世界卫生组织提出的健康四大要素
时间：2024-10-10 15:00:53
导读：who提出健康的四大基石 世界卫生组织（WHO）提出的健康四大基石包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。合理膳食是指保持均衡、多样化的饮食，摄入适量......
who提出健康的四大基石
世界卫生组织（WHO）提出的健康四大基石包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。合理膳食是指保持均衡、多样化的饮食，摄入适量的营养物质；适量运动是指每天进行适量的身体活动，以增强心肺功能和肌肉力量；戒烟限酒是指保持戒烟、限酒、良好的生活方式；心理平衡是指保持正直、宽容、积极乐观的心理状态。这些基石共同构成了维持身体和心理健康的基本要素。
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